Лимфатическая система – одна из самых сложных и хитро устроенных систем человека. В нашей стране есть всего около 200-300 знающих лимфологов, один из которых поделился с нами своим мнением, которое мы и приводим ниже.

Хотите достичь максимальной производительности на льду и играть «Like a Pro»? Вы должны быть заправлены! Топливом — в прямом смысле. Не имеет значения, насколько вы талантливы. Если вы плохо питаетесь, вы не будете играть на полный максимум. Большинство игроков задаются вопросом: «Что я могу съесть в день игры?» Об этом и поговорим.

Вероятнее всего, каждый тренер в своей профессиональной карьере встречался с игроками, которые на тренировках показывали просто чудеса работоспособности, отличную технику и высокие  игровые качества. Но стоило начаться игре, как всё куда-то пропадало, игрок терялся "в трёх соснах", сникал, и как результат садился "полировать лавку". Данный феномен как раз и называется отсутствием игрового навыка, то есть, неумением продемонстрировать в игре свои игровые качества.

Эти простые силовые упражнения от британского чемпиона Мо Фарах (Mo Farah) помогут укрепить мышцы туловища и ног, что позволит улучшить технику бега и сохранит возможность спринтовать на последних метрах дистанции.

Изначально статья написана специалистом по гребле. Но она актуальна и для хоккея и любого вида спорта на выностивость. И там и там востребованы очень здоровые в аэробном плане спортсмены. И вопросы аэробной выносливости стоят на первом плане.

Источник информации: Ш.К. Агеев

Третья составляющая мастерства хоккеиста - "игровые качества" или если более углублённо технико-тактическое мастерство.

Нашей целью в данной работе является попытка разобраться, какой вид тренировочной практики оказывает на данную составляющую мастерства хоккеиста наибольшее влияние, и что имеет наилучший эффект для получения требуемого результата.