Сила, скорость, выносливость - это важные качества, необходимые для достижения успехов в спорте. Соотношения между ними создаёт ключевые физические атлетические качества. Секреты создания таких соотношений вам поведает мастер своего дела, чемпион и тренер чемпионов - дядя Коля (Гришанов).

Мы продолжаем публикацию размышлений Джека Паркера об игре хоккейных защитников. На очереди материал о работе корпусом.

В ВОСКРЕСЕНЬЕ, В 13-30!!!
Грандиозное веселье в СК "Красная Звезда"!
Ледовая Масленица!
ПРИГЛАШАЕМ ВСЕХ ДРУЗЕЙ #iceredstar!
Подробнее по телефону 909 40 09!

Хоккейный клуб "Красная Звезда", совместно с Молодёжной Хоккейной Лигой продолжает проект - "Энциклопедия хоккея - Звёздный Лёд". Ведущий рубрики - Чемпион МЧМ 1999 года, двукратный обладатель Кубка Колдера, экс-защитник "Атланты Трешерз" и Питерского СКА, вице-президент ХК "Красная звезда" - Кирилл Алексеевич Сафронов.
В нашей энциклопедии мы постараемся затронуть все аспекты мастерства хоккеиста, наглядно показать все нюансы подготовки, разобрать её ключевые моменты.
Новые серии видео энциклопедии будут выходит по четвергам и публиковаться на сайтах Молодёжной Хоккейной Лиги и ХК "Красная звезда".

Отклонения от рационального режима тренировочных занятий, несоблюдение величин нагрузки и длительности отдыха ведут к развитию состояний перетренированности и перенапряжения.

Систематическое выполнение интенсивных нагрузок на фоне недостаточного восстановления организма приводит к развитию у спортсменов состояния перетренированности. Напряженная двигательная деятельность в этом случае превышает функциональные возможности организма.

Перетренированность — это патологическое состояние организма спортсмена, вызванное прогрессирующим развитием переутомления вследствие недостаточного отдыха между тренировочными нагрузками. Это состояние тождественно по генезу невротическим расстройствам, развивающимся в результате нарушений высшей нервной деятельности. Главная причина перетренированности — это недостаточный отдых между нагрузками.

Задорным детским смехом наполнился ледовый тренировочный центр "Красная звезда" #iceredstar воскресным утром.
Ребята из пяти детских садов Красногвардейского района посетили наш комплекс в рамках дня "открытых дверей".
Знакомство состоялось насыщенным и спортивным. А как же иначе!? Ведь специалистами центра была подготовлена целая программа, в которой были эстафеты и развивающие игры. На десерт юных спортсменов ждала сладкая вата и ароматная пицца, от сети ресторанов "Телепицца". Закончился праздник на ледовой площадке, где малыши вместе с родителями, под чутким руководством инструкторов нашего центра, встали на коньки.